ダイエット運動

ダイエットに欠かせないのはやはり運動です(・ω・)ノ
私は運動が嫌いです。※学生時代はバスケ部だったのですが、成人を迎え、一切運動をしなくなりそれから運動が嫌いになりましたw

運動せず痩せる方法もネットでいっぱい調べたし、実際に体験もしました。体験結果から言うと、運動せず痩せるのは簡単です。
運動をしないなら食べる量を減らせば痩せます。

朝、何も食べない
昼、何も食べない
夜、何も食べない

このダイエットなら確実に痩せますが、体調を崩すか餓死します(・ω・)b
餓死してまで痩せようとは誰も思いませんよねw

あと目標の体重になったから食事量を戻すとリバウンドします。
なので、ダイエットする時は運動も一緒に行ってください。
その方が綺麗に痩せれるし、リバウンドすることなくダイエットを成功することが出来ます♪

きつい運動ですが、私も痩せるために頑張っています。


ダイエットが成功したらご褒美に(*'ω'*)



うまそぉぉぉぉぉ!!